【長野】栂池高原滑雪場 超寬廣初學者天堂

這一次的滑雪行程，來到日本的滑雪勝地長野。

長野縣是日本少見的內陸縣，綿延其中的日本阿爾卑斯山脈，造就許多世界知名的滑雪場，更成為 1998 年冬季奧運的舉辦地點。

我只是很初的 ski 初學者，程度是八字以上平行未滿，緩坡可以平行併腿滑，到比較陡的地方就會很孬地縮回八字。所以本文的心得僅限於初級滑道，紅線以上還不敢去呀...

第一站是超級初學者天堂，栂池高原滑雪場。

栂池高原是日本超人氣滑雪勝地白馬的九個滑雪場其中之一，但它所在位置其實不在白馬村，而是相鄰的小谷村。白馬地區的滑雪場一般來說難度比較高，有這麼一句「綠線泛著紅光、紅線泛著黑光、黑線泛著淚光」在台灣遊客中流傳。

唯獨栂池高原比較特別，是白馬的滑雪場當中初級滑道比例最高的。即使在日本，可能也很難找到其他對初學者更友善的滑雪場了。

栂池高原最有名的就是超寬廣的初級滑道。雪場左下的「鐘の鳴る丘滑雪道」幅寬達 1200 公尺，超適合初學者，因為不管怎麼滑怎麼摔都很難撞到人。

右下的「からまつ滑雪道」和「親の原滑雪道」，跟鐘の鳴る丘滑雪道比起來幅寬比較窄，但其實也是十分寬敞了，坡度比鐘の鳴る丘滑雪道更加平緩，即使直板滑速度也不會快到哪裡去。很適合新手的各種練習。

栂池高原的交通，最方便的是從新幹線長野站搭乘「特急巴士長野－白馬線」，在栂池高原下車。不過並不是每班巴士都有停栂池高原，最早的一班到栂池高原已經上午十點了，實在太晚。

折衷的方式是前一天晚上先在白馬八方巴士站（白馬八方バスターミナル）附近住，隔天一早搭乘 HABUKA VALLEY 的 shuttle bus 到栂池高原。但是我因為前一天還有行程，沒辦法採用這個方式。

最便宜也最省時間的就是夜行巴士，從東京車站和新宿車站都有發車，隔天早上七點就到栂池高原了，既省時間又省住宿費。但是因為我前一天才搭紅眼航班到東京，如果連續兩天都睡不好還要滑雪也太操了。

研究很久後我想出來另一個比較曲折，但可以好好睡一覺也能早早到滑雪場的方法，就是搭乘新幹線到糸魚川住一個晚上，隔天搭早上六點的 JR 大糸線到南小谷站轉乘巴士，就可以在早上八點到達栂池高原滑雪場。

難得出國一趟當然會想要把握每分每秒，但是維持體力也是很重要的。

到達糸魚川已近晚上十點了，下車的人不多。

新幹線的下一站是黑部宇奈月溫泉，幾年前去宇奈月溫泉時還沒有新幹線可以搭呢！

糸魚川北臨日本海，往南則是連綿的日本阿爾卑斯山脈。車站的出口也很霸氣地分別以日本海口和阿爾卑斯口來命名。

糸魚川是日本的翡翠產地。

今晚住的旅館ホテルジオパーク (Hotel Geopark) 就在車站日本海口的對面，走路不用一分鐘，非常方便。旅館是 2015 年才開幕的，但是格局和大廳櫃台都小小的，房間也很迷你，就是一般商務旅館的水準。

放下背包，我走到車站旁邊的「炭火燒鳥 103」。店名雖然叫炭火燒鳥，不過餐點的種類還滿多的，店裡的環境很寬敞，比較像是個潮潮的餐廳或 pub。

  

點了一些串烤配點小酒，這是我現在每次來日本的定番。

帶著點微醺，本來想說走去海邊聽聽浪聲，但是走沒幾步路就冷到決定放棄了。

騎樓下掛滿七彩霓虹燈，路上還有一些礦石的介紹。

隔天早早起床，搭上大糸線到南小谷站，再轉搭小谷村村營巴士到栂池高原，時間剛好早上八點。雖然路途有點曲折，但也是無驚無險地到達了。

從公車上遠望滑雪場，雪道真的非常寬廣呀！

下車地點是在栂池高原的觀光協會旁邊，比較靠近鐘の鳴る丘滑雪道，距離「ゴンドラ」纜車站大概走路五分鐘。

先找到一家已經開始營業的雪具出租店，竟然剛好就在我今天住宿的旅館「 ロッヂつばき」旁邊，報上旅館的名字還有打折，真不錯！

租好雪具，再到旅館寄放背包，終於可以開始滑雪啦！從旅館到鐘の鳴る丘滑雪道，走路不用三十秒，幾乎可以算是 ski-in/out 了。

之前試圖靠 youtube 自學平行併腿滑結果毫無成效，這一次就乖乖請教練了。早上十點纜車站售票口集合，現在還早，先自己滑找回點「腳感」吧！

（上圖引用自旅館ロッヂつばき官網）

鐘の鳴る丘滑雪道就如傳說中的一樣，非常寬廣呀！雪道雖然不算長（980 公尺）但是坡度是有一些變化的，比較適合上過一點基礎課程的初學者練習。

滑了幾趟，跟教練約的時間差不多了。集合地點纜車站是在からまつ滑雪道的終點，跟鐘の鳴る丘滑雪道不同側，如果是在馬路上的話走起來很近，不過要從滑雪場過去就有點辛苦了。

我是從鐘の鳴る丘滑雪道的另一側滑到丸山滑雪道，搭一段纜車後通過林間雪道，經雪之廣場後繼續滑からまつ滑雪道才到纜車站售票口。單純玩滑雪的話當然無所謂，如果趕時間就會覺得滿麻煩的。

到了纜車站售票口，人山人海呀，而且金髮碧眼的西洋人超多。

教練是來日本 working holiday 的台灣人，早上的課程都是在坡度非常平緩的からまつ滑雪道練習平行併腿滑。有人教真的好很多，自己沒辦法發現的姿勢錯誤和缺點也能被糾正和調整。

中午休息時間在「雪の広場」吃午餐。這邊有大概兩三間餐廳和輕食，最特別的是竟然有漢堡王！是日本少數附有速食店的滑雪場。

我點的是這邊的人氣料理「黑部水壩咖哩飯」。拿到餐點的時候我有點傻眼，因為我本來想說這個名字應該單純只是紀念而已，沒想到真的是把飯的形狀做成黑部水壩的模樣！

咖哩醬汁是自行取用的，還有簡單的沙拉。餐廳為了做出水壩的形狀，飯給的很多，吃完整個撐到不行…

下午的課程轉移到鐘の鳴る丘滑雪道，教練是帶我直接從雪の広場走過去，中間還會經過一個小小的湖，湖畔也有餐廳。

鐘の鳴る丘滑雪道的坡度就比からまつ滑雪道要斜一點，有些動作在平緩的地方做得很順，但是到陡一點的地方就會自己變形……這點只能靠自己多多練習了。

課程到下午三點結束，我再回到纜車站，搭乘纜車到比較高的「ハンの木滑雪道」，再沿著林道下山。

中午過後天氣就變差了，尤其越晚雪下得越大。坡度本來就很緩的林道加上積雪，有滿多路段變得滑不動，得靠雪杖支撐來前進。結果這一段路反而是今天滑得最辛苦的時候。

玩到四點多天色已暗，纜車也停止運轉了才離開。我覺得今天因為有教練幫忙調整姿勢，滑起來真的比較輕鬆，一整天下來大腿幾乎沒有甚麼痠痛的感覺，但也可能是今天才第一天的關係啦…

還了雪具，回旅館休息一下。今晚的旅館ロッヂつばき的房間，以它的名字 “lodge” 來看，我覺得算滿大間的，也可能因為真的是家徒四壁甚麼也沒有的關係。

稍微休息一下，回到街上去覓食。

路上的行人不多，不過有在營業的店家還算不少，多數都是餐廳，也有一兩間土產店。

左邊這間旅館，感覺有點詭異，很像小說裡會發生案件的老旅館…

晚上吃的是在台灣有先查好的韓式燒肉「ばんばん」。

 

とりあえず生！（總而言之，先來杯生啤酒！）

這是日本旅遊的基本重要句子！

一陣狂點，牛舌五花里肌與各種內臟，很過癮！

隔天一早，搭乘 HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus，告別栂池高原。（HAKUBA VALLEY 的 shuttle bus 的站牌比較靠近ゴンドラ纜車站，來往長野的特急巴士站牌則是在觀光協會旁邊，兩者不在同個地點。）

雖然只有一天停留，我覺得作為此次滑雪行的熱身與唯一一 天的上課場地，我覺得十分滿意。除了來往滑雪場兩側的交通稍微麻煩一點之外，周邊的住宿設施與餐廳十分完善，再加上招牌的寬廣平緩的滑道，的確是滑雪初學者的首選。

參考連結

栂池高原スキー場（滑雪場）http://www.tsugaike.gr.jp/

Alpico 特急バス（巴士）「長野・白馬線」http://www.alpico.co.jp/access/express/nagano_hakuba/

小谷村村営バス（村營巴士）http://www.vill.otari.nagano.jp/kanko/access/bus/

HAKUBA VALLEY http://www.hakubavalley.com/ja/

ロッヂつばき（山屋 Tsubaki）http://hakuba-tsubaki.com/

ホテルジオパーク (Hotel Geopark) http://hotel-geopark.jp/